Välkommen på endags retreat! En dag fylld av yoga, avspänning och natur. Vi samlas på morgonen i den fina logen på Ekbacka gård. Yogan är lugn. Fokus ligger på avspänning, känna sig själv och ägna en dag åt djup vila och inre stillhet, reflektion och meditation. Dagen kommer att innehålla, yoga, avspänning, promenad i naturen, lunch och fika kommer även att serveras.
Retreats i hathayoga
Datum höst
27 september (fullbokat) 25 oktober 29 november
Tid. 9 - 17 Pris. 1500 kr
Schema
9.00 Välkommen , yoga
11.00 Lunch
12.30 yoga nidra och/eller meditativ dans
Kort paus
14.00 Yoga
15.00 Meditation
15.30 fika
16.00 Klangmeditation
17.00 Avslut
Yogan är anpassad efter alla, såväl den erfarne som nybörjare. Allt du behöver finns på plats, det ändå du ska tänka på är att ha bekväma kläder och något varmt du kan ta på dig.
Skriv i anmälan vilken datum du är intresserad av. Varmt välkommen
Fredag 5 dec - söndag 7 dec fre kl. 10 - söndag kl. 15
Detta helgretreat är för dig som vill fördjupa dig i yoga under en helg. Under helgen kommer vi att praktisera hathayoga, Kundaliniyoga, meditation och intuitiv dans. Det finns även tid för att njuta av skogen och att träffa gårdens djur. Vi har tre getter, tre katter höns och tre hundar som bor på Ekbacka. En helg för gemenskap, natur och yoga!
Boende
Bor du i närheten kan du absolut åka hem på kvällarna och komma tidig morgon, om du kommer långväga har vi sovplats i sovsal (yogarummet) då medtar du sängkläder, lakan och madrass. Madrass finns att hyra för dig som inte har någon, men då måste du boka detta i förväg. Även om du bor i närheten rekommenderas övernattning då det blir en mer helhetsupplevelse och gruppen blir mer sammansvetsad.
