Välkommen på endags retreat! En dag fylld av yoga, avspänning och natur. Vi samlas på morgonen i den fina logen på Ekbacka gård. Yogan är lugn. Fokus ligger på avspänning, känna sig själv och ägna en dag åt djup vila och inre stillhet, reflektion och meditation. Dagen kommer att innehålla, mestadels Hathayoga, avspänning, promenad i naturen, lunch och fika kommer även att serveras.
Datum vår 2026 7 feb 7 mars 11 april 16 maj
Tid. 10 - 17 Pris. 1500 kr
Schema
10.00 Välkommen , yoga
11.30 Lunch
13.00 yoga nidra och/eller meditativ dans
Kort paus
14.00 Yoga
15.00 Meditation
15.30 fika
16.00 Klangmeditation
17.00 Avslut
Yogan är anpassad efter alla, såväl den erfarne som nybörjare. Allt du behöver finns på plats, det ändå du ska tänka på är att ha bekväma kläder och något varmt du kan ta på dig.
Skriv i anmälan vilken datum du är intresserad av. Varmt välkommen
En dag fylld av yoga, meditation och natur. Vi samlas på morgonen i den fina logen på Ekbacka gård. Under denna dag kommer vi att praktisera kraftfull kundaliniyoga, fokus ligger på att väcka energi i kropp och sinne och komma i kontakt med det mer subtila energierna. Kundaliniyoga är en kraftfull yogaform och man jobbar med flera element samtidigt, asanas (fysiska övningar), mudras (handpositioner) pranayama, (andningstekniker) mantras, och bandhas (energilås). Det är en mer krävande yogaform än hathayogan och jag rekommenderar att du praktiserat grundläggande hathayoga innan du går på en heldag, eller att du provar en kvällsklass i kundaliniyoga så att du vet vad det handlar om.
Trots att det är en mer krävande form är det även mycket fokus på meditation och stillhet. För det mesta är det inte den fysiska delen som är krävande utan mer mentalt eftersom man jobbar en del med mental styrka och uthållighet samt kraftfulla andningstekniker. Efter en dag med kundaliniyoga kommer du känna dig full av ny energi och inspiration.
Det finns även tid för promenad i naturen, lunch och fika kommer att serveras.
Välkommen till Usui Reiki - Shoden (steg I) och utbildningshelg på Ekbacka gård!
Under grundkursen lär du dig att ge Reiki till dig själv och andra genom olika handpositioner på kroppen.
Du får också en förståelse för Reikins historia, filosofi och hur du praktiskt kan använda dig av Reiki i vardagen.
Efter avslutad grundkurs kan du börja arbeta med Reiki om du vill. Du kan också välja att gå kursen helt för din egen skull och använda Reiki som ett verktyg för personlig utveckling och välmående.
kl. 10.00-17.00 båda dagarna
Pris: 4.995 kr (inkl. moms)
Boka din plats med Early bird-pris: 4.395 kr (inkl. moms) t.o.m. den 11 januari 2026
I priset ingår: kursmaterial, diplom, lunch & fika båda dagarna och en goodiebag
Betalning sker via faktura (10 dagars betalningstid). Det går givetvis bra att delbetala utbildningen om du önskar.
Det finns även möjlighet till sovplats, lördag-söndag (middag och frukost ingår). Tillägg: 600 kr.
Anmälan &frågor
Anmäl dig genom att mejla info@eraessence.se
Din anmälan är bindande men det går att överlåta din plats till någon annan om du skulle få förhinder.
Kursinnehåll
Vad är Reiki? Reikins historia, filosofi och etik Reiki-principerna Initiering Den första Reiki-symbolen Gassho Handpositioner Hur en Reikibehandling går till Praktisk övning Chakrasystemet Utrensningsprocessen
Etik och moral Meditationer, cirklar, reflektioner, tid för frågor m.m.
Känner du en nyfikenhet?
Lita på att det är din intuition som talar till dig.
Vi behöver inte alltid ha alla svar eller en plan framåt. Denna utbildning kan vara ett första steg mot något nytt — låt steget efter få överraska dig.
Med värme,
Erica
Reiki Master