Ekbacka Kursgård
Ekbacka gård
Yoga & meditation
Ekbacka gård är en liten kursgård i Södermanland beläget på en kulle omgiven av skog, berg och med utsikt över Mälaren. Vi strävar efter att bygga en plats för vila, återhämtning och gemenskap med hjälp av yoga och meditation. Varmt välkommen på kvällskurs, retreat eller behandling.
Traditionell hatha yoga
Yoga är en metod som används för att stilla sinnet, lära känna kroppen, lösa upp spänningar och gör kroppen smidig.
Det finns tre olika delar som klassen är uppdelad i. Först asanas (fysiska övningar), sedan pranayama (andningsövningar) och till slut en djupavspänning.
Det är ett holistiskt system för att ge dig de flera olika aspekterna av yoga. Inte bara det fysiska utan även den mentala biten som yogan erbjuder, vilket är avspänning, klarhet och ett lugnare sinne.
Traditionell Kundaliniyoga
Kundaliniyoga är precis som hathayogan en uråldrig tradition.
Den stora skillnaden är att kundalini är mer krävande än hatha, under en klass kombinerar man asanas, pranayama, mantra, mudras och bandhas, meditation.
Kundaliniyogan är därför mycket kraftfull både mentalt och fysiskt, jag rekommendera att man har en grundläggande erfarenhet av hathayoga innan man går kundaliniyogan.
Kundaliniyogans syfte är att balansera och väcka din inre
energi som ligger vilandes längst ner i din ryggrad. Genom att utöva kundalini väcker vi den här energin, du kommer i kontakt med ditt sanna jag och din enorma inneboende kraft.
Obs! du ska inte utöva Kundaliniyoga när du är gravid eller dina två första dagar på din menscykel.
Betalnings & bokningsvillkor
Betalning sker vid anmälan, avbokning återbetalas ej. Däremot kan du få ett tillgodokvitto på hela beloppet som du kan använda hos oss, dessa villkor gäller för bokning av yoga/kurser.
Andra villkor gäller för avbokning av massagen, se bokadirekt.se
Har du köpt yogakurs och vill ha tillgodokvitto kan du använda detta kvitto till både massage och yoga.
Lärare
Claudia Schauermann
yogalärare,massör
Claudia har levt och undervisat i ashram, hennes främsta inriktning och passion är yoga och mantrasång.
Hon är uppväxt på gården och är en stor del av kursgårdens utformande.
”Här på gården är det utmärkta förhållanden för dig att växa. Landets lugn, naturen, yogan och ditt eget engagemang.”
Désirée Von Bothmer Sundelius
Désirées intresse för hälsa och andlighet har gjort att hon mött De fem Tibetanerna Klangmeditation och Qigong. Hon kombinerar de gamla traditionerna i sina kurser. Désirée har spelat framförallt barnteater sedan 1985.Hon driver även Kafé Klavér på Ekbacka kursgård.En plats för återhämtning och påfyllning