Ekbacka Kursgård
Ekbacka Kursgård
Yoga
Klassisk hatha yoga
Yoga är en metod som används för att stilla sinnet, lära känna kroppen, lösa upp spänningar och gör kroppen smidig.
Det finns tre olika delar som klassen är uppdelad i. Först asanas (fysiska övningar), sedan pranayama (andningsövningar) och till slut en djupavspänning.
Det är ett holistiskt system för att ge dig de flera olika aspekterna av yoga. Inte bara det fysiska utan även den mentala biten som yogan erbjuder, vilket är avspänning, klarhet och ett lugnare sinne.
Kurser 2023
För att anmäla dig till en kurs, skriv till oss genom att klicka på länken "Anmälan" för den kurs du är intresserad av.
Läs mer om kurserna längre ner på sidan.
Salsa & yoga
Varmt välkomna på salsa & yoga!
Ismel och Claudia att kommer hålla en kurs där vi först får dansa salsa med Ismel. Han är född och uppvuxen på kuba och har därför dansen i blodet sen generationer tillbaka! Ismel brinner för att lära ut den glädjefyllda dansen och har jobbat som salsalärare sen 2014.
Det kommer att avslutas med en yogalektion i klassisk hathayoga som är grundläggande och mjuk efter den lite mer fartfyllda dansen. Yogaklassen avslutas med djupavspänningen yoga nidra.
Claudia har bott och undervisat på en av skandinavisk yoga och meditations kursgårdar i 1,5 år och har jobbat som yogalärare sedan dess.
Claudia bemödar sig att överge det dogmatiska synsätt som dominerar många yogatraditioner. Hennes undervisning kännetecknas av respekt för yogans gamla visdom och kunskap som hon förmedlar utifrån hennes perspektiv och livssituation som ung och nyfiken kvinna.
Kursen är 2 timmar och man är varmt välkommen att gå och äta lunch eller fika på Kafé Klavér efteråt.
Pris: 300 kr
Tid: lördag 19 augusti kl. 10.30-12.30
Hålls av Ismel Durán & Claudia Schauermann
Kontakt
Ismel 072-743 69 96
ismeland89@gmail.com
Kontakt
Claudia
076-258 68 50
claudiaschauermann@icloud.com
Veckokurs yoga vinter/vår 2024
Du behöver bara bekväma kläder att yoga i, mattor och övrigt har vi i lokalen.
Ät ingenting stort före klassen, det kan bli obekvämt när du gör yogan.
Alla kurser är anpassade för nybörjare såväl som den erfarne yogin/yoginin.
Yogan hålls av Claudia
Varmt välkommen!
Dropp in yoga
Onsdagar med start 24 jan
Tid. 19-20.30
Pris. 170 kr tillfälle
Företag/gruppbokningar
Är du intresserad av att göra något med kollegorna, eller med vänner?
Välkommen att boka en privat lektion.
Klangmeditation
................
Tisdagar 24/10-14/11
Tid. 18.30-19.30
Pris. 4 ggr 600 kr
Dropp in 200 kr
................
Tisdagar 21/11 - 12/12
Tid.18.30-19.30
Pris. 4 ggr 600 kr
Dropp in 200 kr
Klangmeditation med tibetanska skålar.
Kom och upplev klangskålarnas djupavslappnande magiska värld
Klangresan hålls av Desireé
Anmälan minst 4 timmar innan klassen
Om våra kurser
Prova på!
Välkommen att prova på en klass hos oss på Ekbacka Kursgård.
Vi håller ett introduktionsprogram i stil med den yoga vi lär ut och hur en typisk klass är utformad.
Gundkurs Yoga
I denna kurs håller vi program som innefattar fysiska övningar Asana, andningsövningar Pranayama, och en djupavspänning Yoga Nidra.
Kursen är lämpad för nybörjare såväl som erfarna deltagare. Du behöver inga förkunskaper och vi går progressivt genom kursen från grundläggande, förberedande övningar till mer djupverkande övningar mot kursens slut.
Klangmeditation
Kom och upplev klangskålarnas magiska värld.
Praktisk info
- I lokalen har vi mattor och filtar. Allt du behöver är löst åtsittande, bekväma kläder.
- Ät ingen större måltid 3-4 timmar före klassen.
- Om möjligt, se gärna till att vara i lokalen ca 5-10 minuter innan klassen börjar, så du kan ta plats och komma ner i varv innan klassen startar.
- Med hänsyn till rådande restriktioner för Covid-19 kommer vi begränsa antalet platser och hålla avstånd.
Om kursen, pga. restriktionerna, inte kan hållas fysiskt kommer vi ersätta kursen i form av onlineundervisning.
Anmälan och betalning
- När du anmält dig får du ett mail med mer information om betalning och annan praktisk information för din specifika kurs.
- Din plats är säkrad när vi mottagit betalningen.
Lärare
Claudia Schauermann
Yogini
Claudia har levt och undervisat i ashram, hennes främsta inriktning och passion är yoga och mantrasång.
Hon är uppväxt på gården och är en stor del av kursgårdens utformande.
”Här på gården är det utmärkta förhållanden för dig att växa. Landets lugn, naturen, yogan och ditt eget engagemang.”
Désirée Von Bothmer Sundelius
Désirées intresse för hälsa och andlighet har gjort att hon mött De fem Tibetanerna Klangmeditation och Qigong. Hon kombinerar de gamla traditionerna i sina kurser. Désirée har spelat framförallt barnteater sedan 1985.Hon driver även Kafé Klavér på Ekbacka kursgård.En plats för återhämtning och påfyllning