Ekbacka Kursgård
Ekbacka Kursgård
Yoga
Klassisk hatha yoga
Yoga är en metod som används för att stilla sinnet, lära känna kroppen, lösa upp spänningar och gör kroppen smidig.
Det finns tre olika delar som klassen är uppdelad i. Först asanas (fysiska övningar), sedan pranayama (andningsövningar) och till slut en djupavspänning.
Det är ett holistiskt system för att ge dig de flera olika aspekterna av yoga. Inte bara det fysiska utan även den mentala biten som yogan erbjuder, vilket är avspänning, klarhet och ett lugnare sinne.
Kurser 2022
För att anmäla dig till en kurs, skriv till oss genom att klicka på länken "Anmälan" för den kurs du är intresserad av.
Läs mer om kurserna längre ner på sidan.
Prova på!
Yoga introduktion
Full
Torsdag 13 januari
SOMMAR DROP-IN
På lördagar mellan 4 juni till 13 august kör vi drop-in klasser på Ekbacka Kursgård.
Klassen är kl. 9:00 - 10:30 och kostar 130 kr per tillfälle. Du betalar på plats, med kort.
Du behöver bara bekväma kläder att yoga i, mattor och övrigt har vi i lokalen.
Ät ingenting före klassen, det kan bli obekvämt när du gör yogan. Det går dock bra att dricka en kopp te eller vatten direkt på morgonen.
Efter klassen är ni varm välkomna in på Kafe Klavér. Dom kommer ha öppet lite tidigare för alla som deltar på yogan.
Anmäl dig senast dagen innan via knappen nedan och skriv vilket datum det gäller.
HÖSTTERMIN 2022
Måndagar till Torsdagar mellan 5 september till 15 december.
Kvällar en gång i veckan, 14 veckor.
Klockan 18:00 - 19:30.
1800 kr / 1440 kr* för hela terminen.
Lördagar mellan 1 oktober till 3 december.
Förmiddagar 1 gång i veckan, 10 tillfällen.
Klockan 11:00 - 12:30.
1500 kr / 1200 kr*
Anmälan dig via knapparna nedan.
Helgkurser
Grundkurs Yoga + Koncentration
Lördagar 1 okt - 3 dec
Veckokurser
Grundkurs Yoga
Måndagar 5 sep - 12 dec
Grundkurs Yoga
Tisdagar 6 sep - 13 dec
Grundkurs Yoga
Onsdagar 7 sep - 14 dec
Grundkurs Yoga
Torsdagar 8 sep - 15 dec
Om våra kurser
Prova på!
Välkommen att prova på en klass hos oss på Ekbacka Kursgård.
Vi håller ett introduktionsprogram i stil med den yoga vi lär ut och hur en typisk klass är utformad.
Gundkurs Yoga
I denna kurs håller vi program som innefattar fysiska övningar Asana, andningsövningar Pranayama, och en djupavspänning Yoga Nidra.
Kursen är lämpad för nybörjare såväl som erfarna deltagare. Du behöver inga förkunskaper och vi går progressivt genom kursen från grundläggande, förberedande övningar till mer djupverkande övningar mot kursens slut.
De fem Tibetanska riterna och Klangmeditation
De fem tibetanska riterna är energihöjande yoga som munkar i Tibet har använt sedan urminnes tider. De kallas även för ungdomens källa. Kom och upplev riterna och klangskålarnas magiska värld.
Praktisk info
- I lokalen har vi mattor och filtar. Allt du behöver är löst åtsittande, bekväma kläder.
- Ät ingen större måltid 3-4 timmar före klassen.
- Om möjligt, se gärna till att vara i lokalen ca 5-10 minuter innan klassen börjar, så du kan ta plats och komma ner i varv innan klassen startar.
- Med hänsyn till rådande restriktioner för Covid-19 kommer vi begränsa antalet platser och hålla avstånd.
Om kursen, pga. restriktionerna, inte kan hållas fysiskt kommer vi ersätta kursen i form av onlineundervisning.
Anmälan och betalning
- När du anmält dig får du ett mail med mer information om betalning och annan praktisk information för din specifika kurs.
- Din plats är säkrad när vi mottagit betalningen.
- *Vi erbjuder dig som är Arbetslös, Studerande (50-100%), Pensionär eller 25 år och yngre, 20% rabatt på våra yogakurser. Vänligen skicka intyg för att utnyttja rabatten i din anmälan.
Lärare
Claudia Schauermann
Yogini
Claudia har levt och undervisat i ashram, hennes främsta inriktning och passion är yoga och mantrasång.
Hon är uppväxt på gården och är en stor del av kursgårdens utformande.
”Här på gården är det utmärkta förhållanden för dig att växa. Landets lugn, naturen, yogan och ditt eget engagemang.”
Désirée Von Bothmer Sundelius
Désirées intresse för hälsa och andlighet har gjort att hon mött De fem Tibetanerna Klangmeditation och Qigong. Hon kombinerar de gamla traditionerna i sina kurser. Désirée har spelat framförallt barnteater sedan 1985.Hon driver även Kafé Klavér på Ekbacka kursgård.En plats för återhämtning och påfyllning