Ekbacka Kursgård
Ekbacka Kursgård
Yoga
Klassisk hatha yoga
Yoga är en metod som används för att stilla sinnet, lära känna kroppen, lösa upp spänningar och gör kroppen smidig.
Det finns tre olika delar som klassen är uppdelad i. Först asanas (fysiska övningar), sedan pranayama (andningsövningar) och till slut en djupavspänning.
Det är ett holistiskt system för att ge dig de flera olika aspekterna av yoga. Inte bara det fysiska utan även den mentala biten som yogan erbjuder, vilket är avspänning, klarhet och ett lugnare sinne.
Kurser 2023
För att anmäla dig till en kurs, skriv till oss genom att klicka på länken "Anmälan" för den kurs du är intresserad av.
Läs mer om kurserna längre ner på sidan.
Drop-in torsdagar vår 2023
På torsdagar från den 12 januari startar yogan för i år.
Klassen är kl. 18:00 - 19:30 och kostar 130 kr per tillfälle. Du betalar på plats, med kort eller Swish
Du behöver bara bekväma kläder att yoga i, mattor och övrigt har vi i lokalen.
Ät ingenting stort före klassen, det kan bli obekvämt när du gör yogan.
Anmäl dig senast 4 timmar innan klassen börjar via knappen nedan och skriv vilket datum det gäller.
Varmt välkommen!
Veckokurs yoga vår 2023
Måndagar 10 april - 15 maj
6 st tillfällen
Pris: 900 kr
Tid: 18-19:30
Du behöver bara bekväma kläder att yoga i, mattor och övrigt har vi i lokalen.
Ät ingenting stort före klassen, det kan bli obekvämt när du gör yogan.
Varmt välkommen!
Företags/grupp bokningar
Är du intresserad av att göra något med kollegorna, eller med vänner?
Välkommen att boka en privat lektion.
Veckokurs klangmeditation
Klangmeditation
Tisdagar 14 feb - 7 mars
Klangresan hålls av Désireé
18:30- 19:30
4 tillfällen
hela kursen 600 kr
drop-in 200 kr tillfälle
Om våra kurser
Prova på!
Välkommen att prova på en klass hos oss på Ekbacka Kursgård.
Vi håller ett introduktionsprogram i stil med den yoga vi lär ut och hur en typisk klass är utformad.
Gundkurs Yoga
I denna kurs håller vi program som innefattar fysiska övningar Asana, andningsövningar Pranayama, och en djupavspänning Yoga Nidra.
Kursen är lämpad för nybörjare såväl som erfarna deltagare. Du behöver inga förkunskaper och vi går progressivt genom kursen från grundläggande, förberedande övningar till mer djupverkande övningar mot kursens slut.
Klangmeditation
Kom och upplev klangskålarnas magiska värld.
Praktisk info
- I lokalen har vi mattor och filtar. Allt du behöver är löst åtsittande, bekväma kläder.
- Ät ingen större måltid 3-4 timmar före klassen.
- Om möjligt, se gärna till att vara i lokalen ca 5-10 minuter innan klassen börjar, så du kan ta plats och komma ner i varv innan klassen startar.
- Med hänsyn till rådande restriktioner för Covid-19 kommer vi begränsa antalet platser och hålla avstånd.
Om kursen, pga. restriktionerna, inte kan hållas fysiskt kommer vi ersätta kursen i form av onlineundervisning.
Anmälan och betalning
- När du anmält dig får du ett mail med mer information om betalning och annan praktisk information för din specifika kurs.
- Din plats är säkrad när vi mottagit betalningen.
Lärare
Claudia Schauermann
Yogini
Claudia har levt och undervisat i ashram, hennes främsta inriktning och passion är yoga och mantrasång.
Hon är uppväxt på gården och är en stor del av kursgårdens utformande.
”Här på gården är det utmärkta förhållanden för dig att växa. Landets lugn, naturen, yogan och ditt eget engagemang.”
Désirée Von Bothmer Sundelius
Désirées intresse för hälsa och andlighet har gjort att hon mött De fem Tibetanerna Klangmeditation och Qigong. Hon kombinerar de gamla traditionerna i sina kurser. Désirée har spelat framförallt barnteater sedan 1985.Hon driver även Kafé Klavér på Ekbacka kursgård.En plats för återhämtning och påfyllning